39 неделя беременности +20 кг: как вернуть вес после родов? Советы!
39 неделя беременности ☹️набрала уже 20 кг . По некоторым причинам мне запретили и Гв . Сильно переживаю смогу ли я вернуть свой вес и фигуру. Если у кого то есть такой опыт поделитесь,пожалуйста.
Комментарии
Гв возможно вернуть через время ? Я тоже не кормила гв первые 3 мес. Тоже запретили. До полугода не кормила и потом вернула гв. Тоже набрала столько же, после роддома оставалось 6 кг. Благополучно на гв набрала хорошо, кормила долго потом , после завершения через пол года скинула вес , не переживайте, все возможно при желании
Главное - сбалансированное питание. Если тянет на сладкое или апатия, проходите чек ап и восполняйте во время дефициты, не позволяйте пошалить гормонам , д3 , ферритин и магний не должны идти вниз, иначе пойдёт сбой. Старайтесь не нервничать никогда и спать больше, чем возможно, тогда и кортизол не подскочит и вес будет в норме
Самое главное - приём воды , не пусть голод и жажду
А как вы вернули ГВ🥲 очень актуальная проблема для меня сейчас
Подскажите пожалуйста, а как вы вернули молоко через 3 мес? Я заболела так сильно что прошлую неделю муж смотрел и давал смесь и бутылку 😭 теперь у меня вообще молока мало, а он сосать не хочет
Извините за бестактность, а почему ГВ запретили?(
Я во вторую беременность набирала 17 кг, скинула все за 3 месяца. Только кожа на животе осталась немного растянутой. Но скинуть не прям сложно, думаю. Главное не налегать на мучное и сладкое после родов.