Что делать с резким набором веса и задержками месячных?
Девушки, может кто сталкивался с такой же проблемой, ни один врач не может помочь🤦♀️с июля плюс 6 кг, за год плюс 10 кг, я не ем по-другому, образ жизни не поменялся, да порой я вообще очень мало ем…что сдать по анализам?! Куда обращаться, я в панике, из-за этого дичайшая депрессия..😭 щитовидку проверяла, анализы в норме…пила Ципралекс 2 месяца, перестала..месячные приходят с задержками в месяц
Комментарии
@gorstushka, стресс был 4 года, я жила в аду, но сейчас уже стресс начался из-за веса🥲
@iren1004, может дать себе чуть-чуть времени?
К диетологу (именно врачу!) - он назначит те анализы, которые необходимы!
Вопрос где найти хорошего, сколько у кого была, результата ноль..если есть кто, буду признательна
4 года жила в аду, потом все вроде наладилось и вес, но я не заедала, я очень мало кушаю
Если прекрасный и обалденно вкусный набор вы едите после 18:00 вечера, то это один из факторов к сожалению набора веса. Сахар даже природный и углеводы вечером уже не лезя (если хотите похудеть) потом обязательно нужно наладить рацион. Обяязаталеьно завтрак полноценный, обед и легкий ужин и два перекуса в идеале. Без этого тоже не будет процесса похудения, сбалансированное питание без большого количества углеводов. Потом не запрещать животные жиры и не травить себя обезжиренными продуктами. Достаточно просто снижение жирности, но не на много. Ну и с возрастом к сожалению метаболизм замедляется, гармония пляшут и только придерживание в питании и спорте помогут похудеть( сама сейчас с таким столкнулась((((
Обмен веществ может измениться.
Если гормоны норм, то рассчитаете свою необходимую калорийность, и посидите на этой калорийности хотя бы 2 недели, и посмотрите как будет вести себя организм.
У меня так из за гормонального сбоя было . Ужасно распухла вся .
У меня анализы были норм, кроме инсулина. Итог-инсулинорезистентность.
Но Пересмотрите и питание тоже-соки, газировки, чаи типо Липтона…