Я тут поняла, что так заколебалась на работе, в этой бесконечной беготне отведи-забери, что даже не записала тренировку во вторник #dariarrrr_спортик
Запишу сразу отчет по двум, во вторник и субботу
Во вторник у меня еще болела спина (она кстати болит до сих пор так), по ощущениям будто затекла, но я решила, что я получше разомнусь и потянусь, а если будет что-то тяжело или больно, то просто не буду это делать. На деле прям больно (прострел в ногу) было два раза - когда крутила тазом на разминке 😂😐 Оттренили по большей части на ноги и попу, через день чуть чувствовала мышцы. Поняла, что обожаю скакалку (главное не дома, дома сплошное страдание) и приседания на полусфере, очень нравится, как в этот момент работает тело. Вообще очень люблю приседания в их различных вариациях.
В субботу также в основном тренили низ (всевозможные приседания, ягодичный мостик), чуть не померла на опускании ног с платформы вниз. Сегодня даже болят ноги и попа))

Что имеем спустя 1,5 месяца: -6кг, заметно подтянулось тело, стало меньше в разы апельсиновой корки на ногах, появились мини скулы