Агрессия это защитная реакция на нарушение ваших физ.границ
Отдых,помощь,вот что вам нужно.

Сон , отдых , качественный секс
Спите с ребенком дневной сон, чаще выбирайтесь отдыхать
Можно ввести какие-то ритуалы для себя , чтобы делать «добрую маму»
Горячая ванна раз в несколько дней , устраивать день красоты на неделе , каждое утро и вечер ухаживать за кожей лица и т.д

Отдыхать, спать, ванна горячая.
Дневник писать. На листочке злость выписать, потом сжечь.
Но лучше всего поможет отдых, сон, еда, тепло, секс.
Плюс когда чувствуете, что злитесь, проговорите своим родным это. Я устала, я злюсь. Я сейчас сорвусь. Это уже облегчит злость.

Тоже жду советов
Послушать бы
У самой такая же ситуация