Как перестать срываться на мужа и ребенка из-за усталости? Советы!

Агрессия это защитная реакция на нарушение ваших физ.границ

Отдых,помощь,вот что вам нужно.

Сон , отдых , качественный секс

Спите с ребенком дневной сон, чаще выбирайтесь отдыхать

Можно ввести какие-то ритуалы для себя , чтобы делать «добрую маму»

Горячая ванна раз в несколько дней , устраивать день красоты на неделе , каждое утро и вечер ухаживать за кожей лица и т.д

Отдыхать, спать, ванна горячая.

Дневник писать. На листочке злость выписать, потом сжечь.

Но лучше всего поможет отдых, сон, еда, тепло, секс.

Плюс когда чувствуете, что злитесь, проговорите своим родным это. Я устала, я злюсь. Я сейчас сорвусь. Это уже облегчит злость.

Тоже жду советов

Послушать бы

У самой такая же ситуация