@albishka__ вот у меня все наоборот(

@vikky_as, начните с подсчета, там увидите сколько это ккал за раз, сразу охоту отобьет)

@albishka__ да я знаю,сколько раз считала,но увы и ах)

@vikky_as вода с лимоном. Привыкла уже, если честно.

@oksanka_soboleva вот это выдержка, давно так?

@vikky_as после нг начала. Это не значит, что это ежедневно) бывает вечером вино и соответствующие вкусняшки к нему. Бывает салат вечером поем. Но, по большей части не ем

А завтракаете во сколько?

@vikky_as, когда как,посчитала нужно в 13:00 минимум)обычно в районе 10-11

@frida-89, а ложитесь спать во сколько если встаете в 7 утра?

@adel_adel, спасибо)

@adel_adel, раньше 22:00 примерно ложилась. Сейчас чуть позже (ложусь около 11, засыпаю ближе к 12).

А вы давно на иг?

@vikky_as, после новогодних праздников начала😅

В прошлом году на подсчете калорий за 3 месяца скинула 12 кг, съездила в отпуск на всё включено и понеслась душа в рай🫢

@lana_zu, @vikky_as, но у меня сейчас прям цель-я купила джинсы, которые мне практически не застегнуть, вот надо к маю чтобы отлично сидели на мне🤣и ещё отпуск в мае, опять всё включено 🫣

С какого времени начинаете кушать? И во сколько при этом, вы просыпаетесь?