Какой витамин Д3 выбрать для хорошего усвоения без побочек?

Какой вит Д 3 пропить чтобы по качеству и усваиваемости был хорош, без побочек?
От Now foods softgels хорошо усваивается поднимает д3, кто пил такой?

П.с. у кого гастрит какой д3 пьете?
И что еще можно для энергии от усталости утомляемости попить?