Какой магний рекомендуете ?
Мама пьет магний хелат по таблетке в день, говорит 200мг достаточная дозировка, берет в фирменной аптеке эвалар рядом с домом. Эффектом довольна - спит хорошо, высыпается, и я вижу ее спокойной, позитивной.