Пропал голос, болит горло: как восстановить? Советы!

Девочки, привет!
Подскажите пожалуйста как восстановить голос?🤦🏻‍♀️
Вчера начало побаливать горло, в течении дня три раза рассасывала Граммидин, а сегодня и вовсе пропал. Горло немного побаливает. Может кто с такой проблемой сталкивался тоже.