Как выспаться, когда постоянно хочется спать? Советы для улучшения сна и борьбы с бессонницей

То сын не дает поспать, встанет ни свет ни заря, то муж, то кошка, они как будто дежурство распределяют между собой 😅

@anuta-lebedeva-2014 ясно 😄 а у нас ни я, ни муж, ни кошка не высыпаемся из за дочки 😄 кошка чисто ловит моменты, когда дочь спит, тогда и она спит, иначе ребёнок гоняет её)) а мы с мужем жертвуем сном ради личного времени