После родов нервы ни к черту: что делать и как успокоиться?

Айуу айа арычча нервная стала после родов🙄 чуть что чуть ли не кидаюсь на родных, бесят советы по воспитанию и уходу за детьми игн олох от души👹

Еще ппц раздражает муж, такой медленный айа пока дождешься легче самой все сделать курдук😤 уонна на дню по несколько раз плачу не в тему 🥲

Головой понимаю гормоны итд но не могу себя контролировать 😑

Может начать принимать магний 🤔