После КС: когда спорт? Восстановление по видео, ссылки?

Question

Девочки, после кс когда начали спортом легким заниматься?

Может кто занимался по видео восстановлению? Может к кого есть ссылка на то, что можно делать первым временем

Ольга · Answer

Анастасию Лунегову рекомендую. У нее прям много для восстановления после родов. На ютюб много тренировок в свободном доступе. И курсы есть. И даже есть курс сразу после родов

Ola · Answer

Мои врачи разрешают заниматься буквально сразу 😀 легкий спорт. Через 2 месяца уже можно возвращаться в обычную спортивную жизнь. 
Но по опыту моих 4-х кс - у меня были неприятные последствия после того, как я начала заниматься раньше 6 месяцев.

Наталья · Answer

Через 6 месяцев. 
Через 2 месяца на прием к гинекологу, проверить шов.

Екатерина · Answer

Через 2 мес можно, после осмотра врача

iruna · Answer

Я начала через 3 месяца, но в зале, шов сначала потягивало ( как будто растягивались спайки ) особенно, когда упражнения на спине. Попробуйте пилатес для начинающих, я занимаюсь на ютубе с ней, очень нравится. https://youtu.be/nnt34RN74Rs?si=VV3-qb0lOjz7P1Qy

После КС: когда спорт? Восстановление по видео, ссылки?

Комментарии