Какие 5 советов для беременных от опытных мам?

Не нервничать

Отдыхать

Баловать себя

Спать

И не паниковать ближе к дате , дыхательная гимнастика впервую очередь .

Если ер, слушать акушерку и кто принимает роды , не истерить !!

Хорошо бы питалась , принимала бы все витамины , принимала бы прибиотики, мягко очищала бы желчь , не стрессовала ,сходила бы к психологу)

Спала бы и ходила в кино 😅🤣 а еще пила бы горячий кофе или чай😅🤣 ибо я до сих пор не могу выпить вечно остывает😅🤣

Спать, не психовать на мужа, смотреть внимательно ролики о дыхании в родах и о том, что делать с малышом потом. Потому что лично, я не понимала, а что теперь с ним делать, как и куда и зачем😄.

У вас есть старшие дети? Если да, то решить проблемы с их здоровьем до родов. Водить по логопедам и тд, а не как я сейчас с младшей на руках решать проблемы среднего 😅🤦🏻‍♀️. Мне в беременность было лень. А сейчас уже надо, некоторые моменты запустила.

Сделать рахламление, помыть в е что давно откладывали, сделать то, до чего руки не доходили, так как с появлением ребенка дома будет не очень чисто, потому что физически тяжело/устаешь/не успеваешь, а когда у тебя еще шкаф давно не помыт например, будет раздражать еще больше. Или у меня только так и у меня невроз на этой почве 🤔, незнаю, но бесит то что я могла сделать это все, но поленилась.

Прочитать все книги, которые давно хотела, ибо ты их так и не прочтешь.

Спать,потому что сон это роскошь после родов.

сходить на массаж для беременных, к остеопату, моя спина сказала мне «прощай» после родов

вылечить зубы во втором триместре, потому что в третьем не берутся. Ох как я пожалела, мучилась ходила в третьем, в итоге после родов только вылечили и то не очень.

Взяла ба доулу на роды

Гуляла бы, кино, природа, кушала бы все вкусное, спала бы, ну короче кайфуйте, набирайтесь сил

Отсыпалась бы от души и много гуляла на свежем воздухе

Знаете во время беременности не все так нужно,как после родов 😄

Все готовятся только к родам и мало кто готовится к послеродовому периоду. А потом прибывают в шоке.

А это - заготовки на несколько месяцев. Помощь по дому. Решить вопросы все. Найти нужных врачей себе и ребенку. Подготовка дома ко встречи с малышом. Если есть возможность найти помощницу по дому. Делегировать на мужа часть обязательств по дому.

С первым ребенком я готовилась к родам , а не к тому что будет после ..

Если вы первородка изучить все про новорожденых, после родов лежать и отдыхать ! А то я как дура на сл день после выписки дома полы мыла и была вымотанная после 🥵

Заготовки , клининг найти хороший, в общем создать все условия себе на первые 2 месяца)))

Ну и не отказываться от помощи, я вот хотела побыстрее всех выпроводить , а могла воспользоваться этой помощью и поспать 😅

Спать, посмотреть фильмы в тишине, не спать ночью и спать днем😼😹 ну реально) а еще с мужем сходить куда нибудь одни, не важно в кино, в кафе, в парк

Делать заготовки

Отсыпалась, сейчас об этом можно только мечтать 😂

Ну и конечно когда будите в родах, слушать акушерку, и всё пройдёт хорошо

Спала, гуляла бы в городе часто, иначе потом с коляской, сумками это нечто 🤪

Полезно питаться, найди свое дело любимое чтоб и для декрета и онлайн подошло

Не работать, баловать и спать и контролировать все анализы.

Спала как можно больше

Не торопила бы себя на последних неделях «скорее бы уже родить, когда когда когда»

Позаботилась бы о заморозке продуктов готовых на время после родов

Сделала бы больше фото и видео с животом

Узнала бы больше о ГВ, так как это не лёгкое дело

Я это сделала и всем советую - беременная фотосессия 😊 негативное забывается , а красивые фото - навсегда

Еще бы вылечила зубы.

И сумку в роддом начала бы собирать на 30 неделе, а не 35 (родила на 36)

Выбрала бы заранее необходимое на первое время : коляску, манеж и тд

Счастливой беременности 🙏

Гулять чаще на свежем воздухе, читать

Ходить в кино

Встречаться чаще с подругами

Гуля т с мужем чаще

Не думать о плохом

Отдыхать и спать по больше

Не драть много ( хотяб на 9 месяцев отказаться от мучного бургера и т п)

Почаще снимать себя на камеру, сделать фотосессию,чтобы помнить какая я классная, что прошла через все это, не спешила бы родить на последних порах, а насладилась спокойным чаепитием и сном,возможностью прогуляться без Хвостов, прикупила бы одежду на будущее для себя, уход на ближайшие пару месяцев,пройти курс подготовка к родам и уход за ребенком,

Всегда следить за своим гемоглобином и ферритином,половина проблем с психикой,здоровьем и самооценкой отпала бы само собой

Серьезнее отнеслась бы в дефициту железа ❗️

Это очень важно. Анемия переходит ребенку во время беременности

Сделать беременную фотосессию😬 до сих пор жалею

Отдыхать и баловать себя, наготовить заготовки

Чисто что я делала беременная :

1.Читала много книг как воспитывать , как подготовиться к родам (это мне помогло не орать приехать в больницу сразу на роды с 5см и не разорваться без трещин сама родила)

2.Побольше отдыхать спокойствие самое важное все 9 месяцев

3.Если есть пузико то на память пофоткаться в этом положение (к сожалению у меня не было живота вот на фото у меня 6 месяц где то перетекающий потихоньку на 7 и канешна я не

смогла пофоткать)

4. ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ЧТО ВАС ЧТО ТО БЕСПОКОИТ НУЖНО НАСТАИВАТЬ ЧТОБЫ ВАС ОСМОТРЕЛИ ЭТО ВАЖНО ! (Меня не слушали когда я сказала что у меня хронический пиелонефрит , что у меня анемия и низкое давления мне отвечали все врачи типа что я вру , приехав на роды они подтвердили все то что я говорила врачам во время беременности , осложнений не дало но так то на родах тяжёлых могла бы отказать почка и чтобы такого не было нужно пролечить почкуу чтобы болезнь ушла в ремиссию есть два этапа воспаления и ремиссия , также с анемией у меня гемоглобин был низкий сильно что малышу сразу после родов не отходя от кассы так скажем искали вену и пытались в организм залить глюкозу и мне тоже ставили капельницу )

5.Режим у меня всю беременность был режим я ложилась спать в 10 вечера и гладила живот с мужем говорили сыну доброй ночи и т.д после родов у нас ребёнок также продолжал спать тьфу тьфу по режиму и не путал день с ночью (у всех подруг и знакомых у кого не было режима после родов слишком сильно у детей было путаница плюс сами мамы сегодня то в 2 ночи лягут спать то завтра в 11 лягут и по сей день у их детей нет режима)

6.Не поднимайте тяжести и меньше нервов чтобы не было мазущих выделений с кровью 🙏

7.Заранее лучше продумайте список вещей в роддом так как всякое случается я уехала рожать слишком рано на 8 месяце и список составляла мужу на ватцап во время родов что нужно купить

8.Хорошо кушайте и готовьте к появлению ребёнка что будет не легко но вы справитесь , говорите с малышом он вас слышит 😍

Взяла бы нотариально заверенную расписку и ещё на видео бы зафиксировала всех,кто кричал:"как здорово,мы будем помогать,мы так рады,что скоро появится малыш!" чтобы потом чуть что это всё тыкать в нос😆шутка,а если серьезно,то реально искать пути облегчения быта(полуфабрикаты наготовить),возможно искать кто в случае чего делает на дому(вкусно,чисто),клининг(если позволяют финансы),и баловать себя от души прям-высыпаться,гулять,вдохновляться,если есть возможность что-то открыть(даже онлайн-магазин товаров каких-либо),тоже плюс(в декрете не видишь часто результатов своей работы и это печально),плюс какое-никакое развитие,движение

Главное - это быть на позитиве, хорошо спать, есть, общаться с приятными людьми, слушать приятную музыку, испытывать благодарность, разговаривать со своим ребенком и рассказывать ему, как любишь и ждешь его. Обязательно проходить все осмотры, прислушиваться к гинекологу, но перепроверять все назначения. Не перебарщивать с витаминами, 2 недели пьешь, месяц отдыхаешь. И еще - очень важно заранее подготовиться морально к постродовому периоду, почитать самой и дать почитать мужу, маме, другим близким родственникам о так называемом бэби-блюзе, это сложный период после родов, когда женщина грустит и даже кажется что в депрессии (и такое тоже бывает). Договориться с мужем о помощи. И еще - если это первые роды - выставить границы с родственниками и друзьями! Как бы они не хотели Вам помочь с советами, только Вы как мама знаете и чувствуете, что нужно Вашему ребенку!!! Не позволяйте лезть с непрошенными советами, заставлять вас что-то делать или не делать с ребенком. Найдите заранее хорошего педиатра, из новой школы, без старых предрассудков, и слушайте его, а не советы мамы, бабушки, теть и тд. Ешьте все, что хотите, как во время беременности, так и после родов! Главное - в меру, ограничивайте сахар и сахаросодержащие продукты, но не нужно полностью убирать, просто поменьше. Побольше мяса, овощей, фруктов, поменьше мучного и сладкого. И еще - обязательно почитайте и посмотрите ролики заранее о том, как правильно прикладывать ребенка к груди. Ни в коем случае не давайте в роддоме ребенку соску и бутылочку. Это можно будет делать только после того, как у Вас установится полностью лактация, а ребенок научится сосать правильно грудь. Если все-таки будут сложности, не тяните, вызывайте консультанта по ГВ, если что поделюсь контактами. Она покажет как правильно прикладывать, какие позы самые удобные и тд. И, как родите, обязательно спите со своим ребенком, забив на домашние дела. С первым ребенком это возможно без проблем. Высыпаться - это очень важно! Как видите, после родов все только начинается)))