Какие витамины лучше для сухой кожи, волос и ногтей?

Нужно начать с устранения дефицита и + добавить белок.

В личку напишу.

Сдать анализы, возможно анемия, тогда будут обширные дефициты, но их не перекрыть пока она будет. Сейчас пить Д, омега3 можно для поддержания. На здоровье волос ногтей влияют жирные кислоты, белки (коллаген)

Проверить ферретин, вит д, сдать гормоны щитовидной железы и узи её же. И потом уже что-то пить