Я за этот год как только не пыталась худеть, ничего не помогало. Видимо в гормонах дело. Но вес немного ушел , когда цикл восстановился. Сейчас опять стоит. Надеюсь как гв завершим, все в норму придёт
Если растет вес, значит профицит калорий. Попробуйте взвесить и отследить сколько съедаете за день, будете удивлены 😄 для меня самое оптимальное сейчас на 1,5тыс ккал питаться, вес потихоньку вниз идет) и ем все что хочется
@rychkova422, ну я кормлю, вроде нормально, молоко приходит хорошо, и у меня силы есть😄 а так, есть приложения, можно рассчитать по своему весу и росту, на какое количество калорий вам нужно питаться, чтоб был дефицит и было комфортное похудение))