Как перестать заедать и начать контролировать питание?
Что же делать что бы закрыть рот … пишу это откусывая пирожное😅😬
Неделю правильно питаюсь, потом выходные , даю слабину , и все … тренируюсь - но ем все подряд , толку от тренировок 0🤣
Сейчас малышка болеет и такое чувство что начала заедать …
Что сделать чтобы рот захлопнулся 😬😬😬😬
Думаю может в каком то марафоне , челлендже поучаствовать)
Может кто то знает действенный метод ? 😂Или составит компанию ?
Может совместно сядем на *диету*
Будем контролировать друг друга 🧐😬😂
Лучший комментарий
Комментарии
Я по себе знаю - если в чем то жестко ограничиваться потом можно ещё в 500 раз больше наесть на стрессе или от скуки.
Иногда вкусняшка это необходимость чтобы поднять свой серотонин. Но ключевое - иногда!) Всего должно быть в меру - и курицы с гречкой и пирожных)
А для активности, если конечно есть возможность, подходят и прогулки вполне)
Да прогулки понятно , но погода у нас 😬то дождь , то гололедица , то ветер )
Весна , лето - это да
А зима - 30 минут и домой ))
Хочу все же попробовать четко следовать меню прописанного . Так никогда не делала .
Всегда питаюсь интуитивно
Я с понедельника решила отказаться от сладкого и мучного)
Заранее ною, но блин жопа и ляжки вообще не радуют 🙄
Я вроде каждый день утром так решаю , а вечером думаю , боже мой один раз живем 🤣🤣🤣
Желаю что бы у вас все получилось. 🌸
@ksenia-1610 спасибо)) я мужа подготовила, что буду ему ныть 😅
Мотивация 👍🏻
Я решила в апреле себе сделать красивую фотосессию и для этого надо похудеть . Вот и рот на замок 🤐
Потренируйтесь с Настей Колсановой, она из вас вытрясит дурные мысли😂 я вот 45 минут отзанималась, до душа дойти не могу, ноги трясутся😅
@ksenia-1610 единственная кто меня в тонусе держит😅 ну на вкус и цвет как говорится😊
@euphoria01, согласна 🤝 колсанова больше для любителей кардио тренировок .
Я больше с весом люблю заниматься
Откуда у вас дома пирожные?) чтобы их не есть-надо их не покупать.
У меня дома только кефир и семена льна-все🤣и даже если я захочу пожрать-то нечего
Мы к сожалению с мужем в пп не команда 😂
@ksenia-1610, 🤭🤭🤭пусть ест в подъезде свои пирожные 🤭
В первую очередь,не нужно покупать это)))Честно,сама такая же,день хожу в зал,день жру,или 2 недели диета и зал,а потом алко гости😆похудела на 10кг всё равно)Хотите,буду следить за вами,безвозмезмездно))
Спасибо ) да я понимаю , что надо просто взять себя в руки и мужа пожалуй отправить жить к родителям )) он покупает все , сам на работу , а мне жить в этих соблазнах )
@ksenia-1610 у меня был очень серьёзный разговор с мужем на эту тему,я ему объяснила,что для меня это важно и нихрена не смешно.Итог=минус 10 у мены и у него))))
Мне только марафон помогает и чтоб тренер построже)) который прям просматривает еду и калории, вот сейчас такой прохожу
@ksenia-1610, я у своего тренера, к ней на трени хожу на групповые. С пн вот новый марафон начался, приходите, вдруг вам поможет) сейчас ссылку на её инсту кину
Есть не плохие ребята тренера, с одним я лично худела, потом беременость, сейчас опять с ними худею)
С кем худеете ? Я как то никогда именно марафоны с питанием или питание отдельно не проходила )
Только физ активность .
@ksenia-1610 там с тренерами, они именно онлайн, могу дать инсту напишите, переговорите)
Никакие диеты не помогут, пока не убрать причину заеданий🤷🏻♀️
Полностью согласна и ни каких причин типо у меня стресс,я беременна мне надо есть за 2, и прочее. Пока не будет осознанности не будет ни какого результата, только страдания
Причина простая ) сижу дома , пока зима активности увы мало , а дома рядом холодильник) вместо обеда - могу съесть пирожное и пощелкать семечки 😬😬😬
Мне только марафон помог😂 и то пошла в него второй раз спустя 1.5 месяца, все равно грешу. Но в меньших количествах 😂
@ksenia-1610, в лс отправила🙃
Никакие диеты не помогут, пока не убрать причину заеданий🤷🏻♀️