Проблемы с желудком: чем питаетесь и что едите на перекус?
У кого проблемы с желудком,чем вы в основном питаетесь?Что у вас дома на перекус есть?
Комментарии
Мне банан хорошо подходит. Если не сладкое, то фермерские сыры, варёное яйцо, авокадо. Это прямо отлично утоляет голод, если капец как надо поесть. Последнее время на пастилушку присела. Как конфеты использую, когда сладкого хочется. Она без сахара. Чай с галетным печеньем люблю
У меня,но ем всё с ферментами .Я на них уже на пожизненно
У меня , но я ем что хочу , вообще желательно употреблять ряженку/кефир, смотря что вы хотите видеть на перекус ? Бутерброд или что-нибудь такое?
Ну да,чтоб и бутербродик и сладкое что-нибудь)
@moomsikkriiss119, ну бутерброд если то можно например рыбку красную с зеленью либо с авокадо , можно с сыром , вообще я в пинтерест смотрю что нравится то и съедаю +- добавляю либо убираю ингредиенты, на сладкое … ну, рахат-лукум, пастила, печенье галетное либо зефир , я обычно без ничего чай пью , конфетки если прям то даже не знаю , халва вот еще и сладко и много не съешь и не так уж и вредно
Если проблемы с жкт перекус не нужен. 2-3 разовое питание без перекусов . Любой перекус- это инсулин. Больше полезных жиров в рацион, воды. Меньше пищевого мусора, сократить углеводное питание до минимума.