Как справляться с тревожными мыслями и пессимизмом?

Question

Как вы отвлекаетесь, если дурные мысли в голову лезут?
Я вот могу подумать о чем то плохом и мой мозг начинает нагнетаааать, разгоняяять, успокоиться не могу. Отвлечение на детей вообще не помогает. Я уже не знаю, что за постоянная тревожность и пессимизм меня преследуют

Елена Викторовна · Answer

Надо просто переключится может сменить обстановку  .  радоваться каждому дню

Елена Викторовна · Answer

Надо просто переключится на что-то другое фильмы, макраме

Екатерина · Answer

Пока так себе получается (

Dariya · Answer

Если это на постоянной основе и уже как фон - то терапия. Если разовая акция, но сильно - то медитации. Если тревожные мысли и вдруг - то умножаю 467 на 25 😂

Екатерина · Answer

Ору 😃

mari · Answer

Смотрю битву шефов по пятнице , тупые передачи меня отвлекают

Екатерина · Answer

Да да, смотрю слепую, гадалку и тд

Вера · Answer

Хожу к психологу

Марина · Answer

Я сейчас в в таком состояние. Пытаюсь убежать от мыслей из за этого и зашла сюда

Екатерина · Answer

Добро пожаловать 🤓

Как справляться с тревожными мыслями и пессимизмом?

Лучший комментарий

Комментарии