Как справляться с тревожными мыслями и пессимизмом?
Как вы отвлекаетесь, если дурные мысли в голову лезут?
Я вот могу подумать о чем то плохом и мой мозг начинает нагнетаааать, разгоняяять, успокоиться не могу. Отвлечение на детей вообще не помогает. Я уже не знаю, что за постоянная тревожность и пессимизм меня преследуют
Марина·
Мама дочки (5 лет)
Я сейчас в в таком состояние. Пытаюсь убежать от мыслей из за этого и зашла сюда
Екатерина··
Добро пожаловать 🤓
Вера·
Мама дочки (7 лет), беременна (14 нед.)
Хожу к психологу
mari·
В ожидании первенца
Смотрю битву шефов по пятнице , тупые передачи меня отвлекают
Екатерина··
Да да, смотрю слепую, гадалку и тд
Dariya·
Если это на постоянной основе и уже как фон - то терапия. Если разовая акция, но сильно - то медитации. Если тревожные мысли и вдруг - то умножаю 467 на 25 😂
Екатерина··
Ору 😃
Елена Викторовна·
Надо просто переключится на что-то другое фильмы, макраме
Екатерина··
Пока так себе получается (
Елена Викторовна·
Надо просто переключится может сменить обстановку . радоваться каждому дню