Когда начинать заниматься спортом после кесарева сечения?
Девочки, кто когда начал заниматься спортом (даже дома) после КС? Без пишут что после трёх месяцев. У меня осталось небольшой животик внизу, хочется уже поскорее убрать. Не беременного веса осталось 5 кг
Комментарии
Я через месяц начала дома потихоньку, тип зарядки
А так втягивайте живот и дышите ( как вакуум делается), сначала не оч будет получаться,а потом все лучше, живот уйдёт. Прес главное резко не начинайте качать
Первые полгода нельзя заниматься спортом
Мне врач сказала 6 месяцев, чтобы все встало по своим местам.
Когда из роддома выписывали врач сказал можно через 2 месяца. Но я пошла первый раз на той неделе в зал. Т к более менее можно отойти от дочки))))
Мне тоже мой оперирующий врач сказал 2 месяца. Но я прям в ЗАО не собираюсь, хотя бы минимально начать 🥲 но когда спишь по 4 часа в сутки что-то как то не очень хочется и получается)
3 месяца лучше воздержаться от тренировок