Как справиться с тревогой и страхом после родов?

Пишу сюда потому что здесь единственное место поддержки, которую я могу сейчас получить. Что-то девчонки, я последними днями совсем не понимаю что со мной. Родила неделю назад и с тех пор постоянно находится повод реветь. Сегодня совсем состояние ухудшилось. Узнала что в моем городке (я живу за границей в совсем маленьком поселке) нашли убитую 27-летнюю маму, а её 5-недельный ребенок с бабушкой 73 года рождения пропали без вести. Мне не на шутку страшно, тревожно, внутри паника и страх. Девочки, я реально боюсь, постоянно об этом думаю. Решила с мужем поделится, ждала хоть какой-то поддержки и слов что он со мной, банальных объятий. В ответ ничего кроме «ты кормишь, тебе нельзя нервничать т.к.молоко передается малышу» и назад стал залипать в инстаграме. Блин я это и так знаю, я стараюсь держатся с последних сил, но со мной явно что-то не так((( сказала прямо, обними меня, он еле приобнял, как друга… в общем нет от него поддержки ни в чем. А я расклеиваюсь с каждым днем, сегодня плюс ко всему эта внутренняя тревога. Поэтому написала сюда. #myfirstpost