Как справиться с депрессией и тревогой без психолога?

Question

Депрессия, тревога, страх смерти, панические атаки и кошмарные сны. Такое состояние. К психологу бы, но нет бюджета на него. Что делать?

Анна · Answer

Пррверить железо

Елена · Answer

Я прочитала ваши комментарии про ферритин, всё верно. Недавно мне поставили анемию, пью железо. Спасибо!

Анна · Answer

@oeaaa сама только недавно с этим всем столкнулась, все получится 💕

Ника · Answer

Психологи бывают бесплатные, бывают очень недорогие - недавние выпускники, есть варианты групп, это всяко дешевле индивидуальной терапии. Я в дополнение к психологической поддержке пью 5-HTP эвалар - он снимает тевожность т.к выступает как натуральный антидепрессант, помогает наладить сон, что в такой ситуации крайне важно и не вызывает привыкания.

Ксения · Answer

В институте психоанализа на Чистых прудах принимают стажёры на социальном приеме, онитам повышение квалификации в основном проходят, так что люди многие уже с образованием и они под супервизией работают, 3 консультации бесплатно, дальше договариваются о цене.8(495)6255970

Светлана Шушуева · Answer

Совсем совсем нет бюджета? Можно найти недорогого или бесплатного, кому, например, надо защитить сертификат. Если нужно, могу помочь с поиском

Светлана Шушуева · Answer

@oeaaa у нас сообщество студентов одного из потоков Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Там как начинающие психологи, так и психотерапевты, повышающие квалификацию в этом подходе. Так что имейте ввиду. Мало ли вдруг, я на связи

Елена · Answer

@sveta_shu, спасибо! Я обращусь.

Mадина · Answer

@sveta_shu, здравствуйте, помогите мне тоже пожалуйста 🙏

Дарина · Answer

Без психолога с таким не справиться, конечно.. Я до хронической депрессии натерпела

Елена · Answer

У меня уже тоже ((

Дарина · Answer

@oeaaa тогда вам нужен не психолог, а психиатр. В поликлинике можно получить направление. Я так и сделала в свое время..

Надежда · Answer

Попробуйте обратится к бесплатному  неврологу

Екатерина · Answer

У меня в последнее время такое же состояние😒Недавно бабушка умерла,меня вообще накрывает...

Елена · Answer

😒 сочувствую

Екатерина · Answer

@oeaaa спасибо 🙏

🌿Татьяна🌿 · Answer

Найти бесплатного психолога

Как справиться с депрессией и тревогой без психолога?

Лучший комментарий

Комментарии