Как справиться с депрессией и тревогой без психолога?
Депрессия, тревога, страх смерти, панические атаки и кошмарные сны. Такое состояние. К психологу бы, но нет бюджета на него. Что делать?
Лучший комментарий
Комментарии
Я прочитала ваши комментарии про ферритин, всё верно. Недавно мне поставили анемию, пью железо. Спасибо!
@oeaaa сама только недавно с этим всем столкнулась, все получится 💕
Психологи бывают бесплатные, бывают очень недорогие - недавние выпускники, есть варианты групп, это всяко дешевле индивидуальной терапии. Я в дополнение к психологической поддержке пью 5-HTP эвалар - он снимает тевожность т.к выступает как натуральный антидепрессант, помогает наладить сон, что в такой ситуации крайне важно и не вызывает привыкания.
В институте психоанализа на Чистых прудах принимают стажёры на социальном приеме, онитам повышение квалификации в основном проходят, так что люди многие уже с образованием и они под супервизией работают, 3 консультации бесплатно, дальше договариваются о цене.8(495)6255970
Совсем совсем нет бюджета? Можно найти недорогого или бесплатного, кому, например, надо защитить сертификат. Если нужно, могу помочь с поиском
@oeaaa у нас сообщество студентов одного из потоков Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Там как начинающие психологи, так и психотерапевты, повышающие квалификацию в этом подходе. Так что имейте ввиду. Мало ли вдруг, я на связи
@sveta_shu, здравствуйте, помогите мне тоже пожалуйста 🙏
Без психолога с таким не справиться, конечно.. Я до хронической депрессии натерпела
@oeaaa тогда вам нужен не психолог, а психиатр. В поликлинике можно получить направление. Я так и сделала в свое время..
Попробуйте обратится к бесплатному неврологу
У меня в последнее время такое же состояние😒Недавно бабушка умерла,меня вообще накрывает...
Пррверить железо