Пеку себе хлеб из зеленой гречки. Исключила сладкое и мучное. Ем много салата из капусты зелени. Появилась энергия на занятия спортом. Девочки чтобы заняться спортом нужно сначала питание поменять чтобы силы были
Лучший комментарий
Три половника гречки зелёной замачиваю на ночь. С утра добавляем воды на глаз примерно полная маленькая касе или до консистенции манной каши средней густоты накрыть салфеткой убрать для ферментации. Чем дольше стоит тем лучше при комнатной температуре. Поздним вечером перед сном. Добавить соль,куркуму (можно без нее). Две столовые ложки перемолотых семян льна две столовых ложки псилиум. Лимонный сок одной дольки. Можно примерно столовую ложку раст. Масла для мягкости но я не добавляю мне нравится жесткий. Отправить в аэрогриль на час 180 градусов.
Комментарии
Здравствуйте. Не задумывалась о продаже. Можно попробовать.
Хлеб будет стоить полторы тысячи тенге. Хлеб этот должен ферментироваться поэтому тесто для него должно стоять ночь. Если сегодня поставлю завтра будет готово
Богатый состав только из полезных ингредиентов. Зеленая гречка псилиум семена льна гималайская соль яблочный уксус сода и черный кунжут сверху посыпаю
Да первый раз испекла немного сыроват так как не оставила тесто для ферментации а сразу поставила в духовку
У меня была проблема из за гв каждые два часа хотела есть, набирала вес. Сейчас исключила сладкое макароны и картошку, на гарнир у меня гречка, рис, булгур, кукурузная каша на воде. На каждый прием пищи делаю салаты из овощей. Теперь нет такого дикого голода как раньше. 4-5 часов выдерживаю. 4 кг ушло но вес встал, так как не получается пока спорт подключить и порции не уменьшаю. Но хотя бы не толстею и не жую вечно. А то аж слабость каждые два часа и трясло как алкаша от голода
@fyy я ещё не делала все рецепты в тик токе есть буду смотреть и выбирать рецепт там
Классно. Рецепт пожалуйста 🙏