Пеку себе хлеб из зеленой гречки. Исключила сладкое и мучное. Ем много салата из капусты зелени. Появилась энергия на занятия спортом. Девочки чтобы заняться спортом нужно снача...

Альмира

Пеку себе хлеб из зеленой гречки. Исключила сладкое и мучное. Ем много салата из капусты зелени. Появилась энергия на занятия спортом. Девочки чтобы заняться спортом нужно сначала питание поменять чтобы силы были

13.03.2024

5512

Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...

Не просто гель: как интимный уход влияет на само...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Лучший комментарий

calievna.kz.00

Классно. Рецепт пожалуйста 🙏

13.03.2024 Нравится Ответить

asel79353

Три половника гречки зелёной замачиваю на ночь. С утра добавляем воды на глаз примерно полная маленькая касе или до консистенции манной каши средней густоты накрыть салфеткой убрать для ферментации. Чем дольше стоит тем лучше при комнатной температуре. Поздним вечером перед сном. Добавить соль,куркуму (можно без нее). Две столовые ложки перемолотых семян льна две столовых ложки псилиум. Лимонный сок одной дольки. Можно примерно столовую ложку раст. Масла для мягкости но я не добавляю мне нравится жесткий. Отправить в аэрогриль на час 180 градусов.

13.03.2024 Нравится Ответить

У меня была проблема из за гв каждые два часа хотела есть, набирала вес. Сейчас исключила сладкое макароны и картошку, на гарнир у меня гречка, рис, булгур, кукурузная каша на воде. На каждый прием пищи делаю салаты из овощей. Теперь нет такого дикого голода как раньше. 4-5 часов выдерживаю. 4 кг ушло но вес встал, так как не получается пока спорт подключить и порции не уменьшаю. Но хотя бы не толстею и не жую вечно. А то аж слабость каждые два часа и трясло как алкаша от голода

13.03.2024 Нравится Ответить