Какой магний выбрать и как наконец выспаться?

Девчонки, какой магний пьете?

И еще, помогите пожалуйста 🆘

Не сплю нормально уже месяц наверное, сил нет, одни маты 🤬 заснуть тяжело, просыпаюсь чуть свет, вот сегодня например в 5:30😭 какого спрашивается хера??? Ничего не беспокоит в целом, не болит, спать удобно. Бесконечно какие то мысли в голове от которых не избавиться! Причем сплю крепко, но стоит сходить в туалет ночью или под утро - все, больше не усну 😭

Естественно потом весь день хожу как чумная ☹️ реально, нет сил моих больше(

Что мне делать? Спасайте