Как правильно худеть после критических дней?

Просто завтрак на 520 калорий)

100 гр лаваша тонкого ярхлеб, сыр 40 гр, 2 яйца, помидорка.

Всего за день я ем 1300-1400к.

Сегодня снова пошел вес вниз. Неделю стоял+много отеков(почти 1,5 кг) из-за кд. Но вот слава богу организм сливает эту лишнюю воду.

После кд первая неделя-полторы самая удачная для того чтобы снизить вес. В эту неделю организм наиболее податлив, и в это время обычно скидывается большая часть всего скинутого за месяц. Поэтому рот на замок, держимся, худеем к лету, все считаем, взвешиваем и не подъедаем. У меня в планах добить еще 1-1,5 кг. А может и больше-как пойдет.

#светаеда