Как выйти из она комфорта и начать заниматься спортом ? Как удержаться от еды, от лени. Как себя мотивировали . Что вам помогало ?
Во первых перестать себя жалеть и винить за то что есть мысля но нет желания. Позвольте быть себе в моменте . Не париться по недомытой посуде или недоубранной квартире . Лень заниматься спортом , так наслаждайтесь этой ленью пока не надоест.