Массаж и теплый душ , и пить магний на постоянной основе ✅ + съедать 1-2 банан в день ( там калий ) - так же помощник магнию - у вас дефицит этих элементов
Кальций мне запретили в 3 триместре,сказали уже точно не помню что,но ближе к родам уже отменяют кальций ,что то про окостенение что ли…не вспомню
Магний пила,ела как вам пишут бананы и еще мне знакомая массажистка посоветовала при судорогах есть куриные лапки,противно конечно,но вы не поверите,работает
Панангин ( калий магний) не кальций!!!!🙈 очень хорошо судороги снимает, и мышечные боли после соответственно. Судороги часто от нарушения именно электролитного баланса
Аннушка·
Только массаж и теплый душ
Zara·
Мама троих детей
Через пару дней пройдёт…и магний принимать
mm__v__·
Мама дочки (1 год)
Магний, кальций
Полина·
Мама дочки (7 лет), беременна (30 нед.)
@super_mom5, @mmm___vi, магний принимаю 😕
Мила·
Массаж и теплый душ , и пить магний на постоянной основе ✅ + съедать 1-2 банан в день ( там калий ) - так же помощник магнию - у вас дефицит этих элементов
Полина··
Мама дочки (7 лет), беременна (30 нед.)
@nutri_mila, я лох. По 1 принимаю 😲 Каким местом я читала? 😵💫
Мила··
в одной таблетке -200 мг ) это детская дозировка / поэтому и судороги начались 🤷♀️
Полина··
Мама дочки (7 лет), беременна (30 нед.)
@nutri_mila, это я уже поняла 😆 Даже на банке написано 400 в 2 таблетках. Они еще такие большие 🫢
Ангелина·
Кальций мне запретили в 3 триместре,сказали уже точно не помню что,но ближе к родам уже отменяют кальций ,что то про окостенение что ли…не вспомню
Магний пила,ела как вам пишут бананы и еще мне знакомая массажистка посоветовала при судорогах есть куриные лапки,противно конечно,но вы не поверите,работает
Натали·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Если лежать или сидеть носок стопы на себя слегка тянете. Только не сильно. И в течении дня так разминаете.
Есть какие-то ортопедические коврики или шарики твердые с иголками или какойто ёршик размять? Нужно разминать и стопу и икру.
Попробуйте пальцами поразминать
Можно намазать траумелем. Хоть что-то как говорится 🤷♂
Натали··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Натали··
Мама двоих (1 год, 4 года)
а еще я старалась спать ноги согнув 🙈 мне кажется так меньше сводило.
Мне еще кстати увеличивали дозировку магния б6,то хороший сигнал организма что нужно спазм снять
sharelaran·
Мама подростков, ждёт третьего
Панангин ( калий магний) не кальций!!!!🙈 очень хорошо судороги снимает, и мышечные боли после соответственно. Судороги часто от нарушения именно электролитного баланса
Анна ··
Мама дочки (5 лет), беременна (35 нед.)
А в какой дозировке ?
sharelaran··
Мама подростков, ждёт третьего
можно обычный, можно форте если не пьете магний дополнительно