Хронический недосып: как выспаться и просыпаться в хорошем настроении?

Девочки, мне кажется, что у меня хронический недосып... Как будто я совсем не сплю, а лежу просто с закрытыми глазами... Купила часы, глубокий сон постоянно ниже нормы. Я хочу выспаться. Устала уже за столько лет! Может посоветуете какое то чудо средство, чтобы просыпаться с хорошим настроением и силами, а то встала и устала, каждый день злая как пес