Симфизит при беременности: как проявляется, что помогает?

Девочки, вопрос про симфизит. Как он себя проявляет?У меня его ни разу не было за все беременности и я не знакома с ним. Максимум перед самыми родами было немного больновато в области лобка.Но на большом сроке, думаю это нормально. А тут вот последнее время начала появляться боль в лобке когда поворачиваюсь с боку на бок и встаю с кровати.

Прочитала в интернете, что это от нехватки кальция. Кто-нибудь как-то лечил симфизит?Что помогает?