Как похудеть при беременности: советы и рекомендации

Я похудела на 7 кг 🤣

Во время токсикоза 🥲

Но обратно набрала +9 кг

Просто очень мало кушала в день один раз плотно а остальное время фрукты

Смузи меня спасают

Я вот из за изжоги сейчас питаюсь только один раз. Скинула за неделю 1 кг 😳

Без мучного, сладкого и хотьба

Соблюдать правильное питание

У меня у родственницы какие то высыпания типа аллергии обостряются и она обе беременности на пп худеет хорошо прям без вреда для малышей.

Ну если у вас лишний вес есть тогда можно.

Не ешьте мучное

Жареное жирное

Никак к сожалению

Просто постарайтесь много не набирать

Зачем? Ребёнок должен хорошо питаться, по мне так лучше после родов об этом думать