Диета при ГСД: что можно?
Ну почитала я про эту диету ГСД, ну там же вообще почти ничего жрать нельзя, это просто фул пиздосьон...
Как думаете, пока я тут ожидаю похода к врачу будет ли разумно убрать все вредное, соленое, жареной, жирное, сладкое и просто посидеть на ПП без сахара?
Я в начале беременности хотела сидеть на диете, но все сошло на нет, и вот как говорится бойся своих желаний....
Лучший комментарий
Комментарии
А у меня сахар падает часто с подросткового возраста и как то села на диету без сахара и трясло всегда сильно.. пока не съем чего то сладкого или яблоко. Ппц тоже не весело..
Я сейчас вникаю в эту тему, раньше как то все мимо меня шло. Это конечно капец, бедные люди..( Ну я так поняла, что там могут посадить и на инсулин если падает сахар. У тебя в эту Б норм был тощаковый? Не низкий?
Про ничего нельзя — это относительно очень, девочки кушают, вон даже комментарии выше, и все нормально с сахарами.
мне действительно ничего нельзя было, на все сахар поднимался выше нормы, но это скорее исключение, так как у меня была нетипичная форма гсд.
Если у вас уже есть цифры сахара и они выше нормы, то рекомендую начать замеры и убрать запрещенку, не дожидаясь похода к доктору.
Я так и сделала. Утром купила глюкометр, потом победила его и научилась замерять. Сделала замер на тощак, до чистки зубов и после еды один раз через час. Сахар ок 🤞
@creamsoda, здорово, что ок, наблюдайте дальше)
Может подниматься по мере развития малыша, есть так называемые летучие недели, 32-36 недель, если увидите, что поднимается, не пугайтесь)
На диету надо переходить с той секунды, когда узнали о ГСД, ребёнок ждать не будет.
Вот полезные ссылки, не знаю, кидали вам или нет..
Выбор продуктов есть, хоть и несколько ограничен.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка - чат девочек с ГСД
Я на гсд стала питаться намного вкуснее, чем до😁 Вот честно. Надо просто немного перестроиться😁 Просто ПП не достаточно. Диета при гсд это не про ПП, можно и без сахара, жирного и жареного иметь высокий уровень глюкозы
@creamsoda, с пшеничной мукой можно, главное не в/с
@mama_lilya а почему интересно, не знаете? Я думала в с самый лучший, нет?
@creamsoda, мука в/с это быстрые углеводы. Без муки в/с и сахара хлеб можно, но нужно смотреть индивидуальную реакцию. Ну и немного его есть конечно. 1-2 кусочка
Я кстати еще мороженое ела на эритрите ммммм
Такие маленькие баночки по 100 грамм
Или в кофе добавляла
Я обычное ела , все ок. Но редко редко.
@nelly_pro_zdorovie, обычное тоже пробовала тоже все ок было, просто я беспокойная мне было спокойнее на сахзаме 😅
@evo4ka_86, Дарницкий из 5 ки
Либо житный из вкус вил
Вы меня сейчас рассмешили тем, что на диете гсд ничего нельзя. Нельзя пищевой мусор в виде фастфуда, пирожных и пр
При этом можно пасту с морепродуктами, куриную грудку с грибами в сливках, дорадо на гриле с булгуром и греческий салат, запеченую буженину, сыры, творожные запеканки, сырники, творог с орехами и кокосовой стружкой и ещё много чего вкусного и полезного
@nezabudka_1988 вот это конечно боль, картошка моя большая любовь. Ну, благо это все до родов, как я поняла.
@creamsoda, да. Как только плацента покинет ваше тело сахар через пару дней придет в норму. Я на утро после родов ела бутерброд с белым хлебом и джемом и сахар был в норме
Я на этой диете скинула 10 лишних кг во время беременности
Я вступала в беременность с весом 91 кг. Первые 2 триместра теряла вес, потом добрала до добеременного веса. Рожать пошла 91,087
Из рд вышла 75
Потом за 3 месяца ушло ещё 14
Сейчас прошло 8 месяцев после родов и мой вес 59-60 кг
Так что я для себя нашла одни плюсы в гсд
@mamma_v_teme, супер вообще ))
При гсд очень много блюд которые можно
Просто без сахара в составе
Есть даже сардельки из вкус вил без сахара в составе)
Сахар можно заменять эритритом при выпечке например из кокосовой муки
Наоборот открыла для себя миллион блюд полезных) и после родов было минус 10 кг
Я пока только тольео открываю мир кулинарии 😁радует то что за 18 недель прибавка 1 кг всего ) пока что )
Посмотрите тут рецепты, еда очень разнообразная
ссылка
Если тебе его сейчас уже поставили, то смысла в посидеть на пп до похода к врачу нет, его не снимут уже. Но в диете смысл конечно есть если уж так.
Мне никто это не сказал и не написал из врачей, это по показателям видно. По факту поставят при визите.
Ну соленое, жирное и жареное в разумных количествах можно) надо избегать именно сахара. Он во многих продуктах добавлен. Не есть пюрированную пищу. Продукты с высоким содержанием пшеничной муки высшего сорта. Рис, пшено, манная крупы. Быстроразваримые хлопья. Везде на сосисках/колбасе и т.д читать состав
@nezabudka_1988, хинкали и пельмени можно приготовить из разрешенной муки (ржаная или полбяная)
@mamma_v_teme, это то я знаю но мне кажется эндокринолог обычные пельмени и хинкали с большим количеством зелени разрешила девушке. Если это не так то приношу извинения;)
@nezabudka_1988, надеюсь, что этот эндо имела ввиду домашние на разрешенной муке
Но к сожалению, большинство эндо дают такие рекомендации, что волосы дыбом встают