Что стоит за страхами У людей часто идет конфронтация между “согласиться на перемены и выйти из зоны комфорта” и…
Что стоит за страхами
У людей часто идет конфронтация между “согласиться на перемены и выйти из зоны комфорта” и “остаться в своей нынешней жизни”. Этот конфликт подобен выбору между жизнью или смертью.
Каждый раз, когда мы оказываемся перед выбором: 😨
Поменять работу? Попрощаться с человеком? Выбрать себе увлечение и пойти на первое занятие в новый коллектив. Попросить повышение или увеличение зарплаты. Начать изучать что-то новое и т.д.
то в нас просыпается тревога. То есть, мы начинаем понимать, что наш привычный мир и существование могут быть разрушены, что мы можем потеряться и стать «ничем». И если мы боимся, что наш привычный мир рухнет, то оставляем все как есть.
Вообще любой выбор, который делает человек, это выбор в пользу жизни или смерти. Но не подумайте, что под смертью я подразумеваю буквальную смерть. Нет. Сейчас поясню.
✨ Пример из моей жизни:
У меня был страх оценки “а что обо мне подумают?”. И из-за этого страха я выбирала молчать и не выделяться в университете, на работе, на учебе, в новых коллективах. Я не задавала вопросов, которые меня волновали, не высказывала своего мнения. И когда пришло время практиковаться в консультировании, я тоже откладывала практику, так как боялась оценки своих сокурсников.
И вот на одной из сессий с психологом я слышу вопрос: “Ксюша, с чем ты можешь сравнить свое молчание в обществе?” и после нескольких минут обдумывания, мне приходит четкое осознание, что я не живу, что стою на месте и у меня нет никакого развития — словно я мертва.
И после этого инсайта, я маленькими шагами пошла в свой страх: начала практиковаться в консультировании, начала поднимать руку на лекциях (а это для меня уже успех), а потом и вовсе смогла принять участие в обсуждении и высказать свои мысли.
Что я чувствовала после? Уверенность, рост и удовлетворение самой собой.
Если есть страх, есть и тревога, а за ними стоят жизнь и рост. Это как подниматься по лестнице: страшно, но с каждым разом ты ближе к цели.
Наша жизнь — это череда выборов. Мы сами выбираем: ⬇️
🏆 принять страх и тревогу и взять вверх над ними,
или
💔 отрицать страх и тревогу и подчиниться им.
#отношения #психолог #психология #психологонлайн #любовь #самопознание