Как отказ от сахара изменил тело
День 12 без сахара.
Полёт шикарный.
По весам минус 2 кг(специально не взвешивалась, так получилось), ушли отёки, так легко стало. И это при том, что у меня крит дни и я всегда наоборот +кг минимум.
Отёки – это давно замеченная у меня штука на продукты с сахаром, хз почему. Особенно это видно на лице всегда. Прям эффект сахарного лица.
Пропала сонливость в течение дня. Конечно, если не переедать, она и пропадёт.
В целом аппетит снизился максимально. Нет скачков сахара в крови сильных, отсюда и нет чувства голода. Не голодаю, расскажу позже, что ем.
Не призываю никого отказываться от сахара. Делюсь своими наблюдениями за телом.
Фото: загораю на кинологической тренировке.
Лучший комментарий
Чуть больше месяца без сахара и мучного, на весах -6,5 кг.
А главное чувство лёгкости такое, как пьяненькая 😁
Комментарии
Ты отказывалась от сахара?
Ты ж умеешь приводить себя в форму и без отказов, может это тебе и не нужно
@johnmahotkin, это было раньше, второй декрет меня сломил.
Теперь силы нужны чтобы набраться.
Побольше постов на эту тему пожалуйста. Я тоже хочу отказаться.
А для чего это?вам надо просто для похудения вкус сладкого забыть или по другим причинам сахар исключать?)
Я исключала сахар из своей жизни на 1,5 года. Сначала для похудения, потом кайфовала от состояния без него.
Сейчас надо 10 скинуть кг, но больше хочу вернуть состояние.
Как отказаться от сахара , если он есть везде😭 что ж тогда кушать 🤔 поделитесь что в вашем рационе
Маша, подскажите, пожалуйста, а что с фруктами, с молочкой? Там же глюкоза и лактоза, как-то их ограничивали? Или только именно добавленный сахар (сахарозу)?
Давно вынашиваю мысль отказаться от сахара , но не знаю как это сделать на практике...
@johnmahotkin ну я про то что сахар есть даже в бананах... Я как-то смотрела за блогером он кушал : пару круп, курицу и баранину. И ягоды . И всё 👀
@vishenka2020, я отказалась от рафинированного сахара, добавленного в продукты людьми.
Сейчас Масленица!)
Наемся разок блинов с семьей и я тоже отказываюсь от сахара 😅
Я тоже не ем сахар с 19 февраля. Фрукты только изредка. 2 кг ушло и вес встал, хотя считаю калории. Надеюсь это временно.вам удачи)
Сахар вообще исключили ?
В различные блюда тоже не добавляете ?
В выпечку , например
А расскажите пожалуйста, вы просто сахар в еду, приготовленную вами не кладете или везде учитываете? Ну т.е. и печенье, булочки и тп промышленного производства не едите. Просто тоже интересует эта тема
@johnmahotkin, подскажите а вы финики едите ?
@thewhale, нет, я не люблю сухофрукты.
Но помню, когда отказывалась от сахара в первый раз, то первое время, во время дикого желания съесть сладкое, ела финик
@johnmahotkin, я тоже не очень люблю но когда сахарная ломка мету все как не в себя 🥲
Чуть больше месяца без сахара и мучного, на весах -6,5 кг.
А главное чувство лёгкости такое, как пьяненькая 😁
Без сахара и быстрых углеводов , у меня легкость, бодрость и ни малейших отеков. Без булок жить привыкла, теперь и без конфеток привыкну 😄
💪 день 10 без булок 😁😁😁
На удивление не так уж и хочется 😁
Сахар повышает уровень глюкозы в крови, провоцируя выброс инсулина, который и задерживает воду. Отсюда и отеки.
Стыдная месть
Как не сгореть со стыда…🤣
Сейчас приходила парикмахер Юля на дом к сыну. А он жутко боится стричься. Ну, по классике, мы выслушиваем 20минут ора и расходимся. Но тут, в самом процессе, он выгибается у меня на руках и убегает в коридор. Я выдыхаю и иду за ним…Смотрю - Серьёзно настроенный взгляд Арсения…Опускаю глаза…и вижу мощную струю, которая льётся чётко в ботинок Юле. Я беру сына и как ни в чём не бывало, садимся стричься и слушать оры дальше.
При выходе, парикмахер, конечно спросила «Нету л...
Репетитор по английскому онлайн
РЕПЕТИТОР ПО ИНГЛИШУ.
Девочки, порекомендуйте репетитора для 2 класс, именно онлайн. Присматриваю для сына. Не из Москвы, чтобы прайс был адекватный.
Вот вам на заметку, кто не знает - Я долго искала логопеда для сына. В москве цены ахтунг. Стоило поменять локацию ( я же все равно онлайн ищу, поэтому какая разница) и нашла замечательно логопеда, она прямо профи в своем деле, с большим опытом, отличными отзывами и ... В 4 раза дешевле, чем логопеды в москве. Она из другого города и разница у ...
Реакция на нурофен
Сегодня ночью ,через пару часов после приёма нурофена случайно обнаружила, что у сына вот такой вот отёк на губе.
Очень испугалась, сразу дала зодак и вызвала скорую, они поставили укол и направили к нам через два часа неотложную помощь, чтобы проверить состояние.
Но к их приезду отёк сам по себе начал потихоньку уходить , а после укола через час вообще ни следа.
Я уверена , что такую реакцию дал нурофен , однажды эта же бригада ставила «корь» из — за сыпи , которая появилась так же после ...