Постоянный голод и тошнота: как побороть и не набрать вес?

Девочки, ещё такая проблемка, уже около недели постоянно чувствую голод, аж до тошнотиков, иногда даже ночью просыпаюсь от тошноты (есть хочу) как это побороть, не хочу что бы меня разбарабанило, раньше могла 1 раз в день поесть и все, на работе кроме чая ничего не было, а тут👀 постоянно что то жевать надо, страшновато то как то....