Можно ли совмещать зал и Рамадан?
Девочки дайте совет
Я очень поправилась и хотела записаться в зал . Но пришёл месяц Рамадан и я не знаю смогу ли я совмещать. Кто совмещал ? Не тяжело было ?
Комментарии
Если вы раньше не занимались то будет тяжеловато,легко когда ты постоянно тренируешься,либо подождите уже и просто следите этот месяц за питанием,либо можно ходить вечером после ифтара и не нагружать себя.
@alinaali1993, я начала идти по врачам , но заболела гриппом 🤦🏻♀️кажется у меня проблемы с гармонями , мне постоянно хочется есть . Удивительно как я весь день сегодня продержалась . Но у меня так болела голова , кружилась и тошнило 😩 рот горло полностью высыхало
@aidaabakarova720, может у вас сахар?Сдайте анализы,сходите к эндокринологу
@alinaali1993, какие анализы нужно сдать кроме крови ?
После ужина никак. Я живу в селе , точнее в районе , тут определённые часы бывают
Спорт это 15 % только, остальное питание . Как мне тренер сказала. Сахар, мучное убрать. И ходьба.