Тревога 4 дня - что делать? Новопассит, валокордин не помогают

Как избавится от тревоги,4 день уже,хотя ничего такого не произошло,проста появилась тревога,даже вчера ночью от этого ПА была🤦🏻‍♀️Новопасит пила,карвалрь пила,валидол,пустырник,вообще ничего не помогает,начала разукрашивать картину по номерам,еще больше начинается эта фигня,что происходит и как от нее избавиться 🤦🏻‍♀️