Начала заниматься спортом) сладкое нельзя, но очень хочется) дайте рекомендации сладостей без сахара (вкусных)
Мой действенный метод: покупаю плитку дорогого темного шоколада, может с какими-то вкусами. И съедаю небольше кусочка в день, непременно в спокойной обстановке не набегу.
Я сначала ела медленно, потом стала специально время выделять, и прям ждать с удовольствием этой паузы на чашечку кофе и кусочек шоколада.❤️❤️❤️ Мне больше никаких сладостей не нужно было!
Ела батончики протеиновые, пастилу белевскую, злаковые батончики, могла себе позволить 2 тоста с арахисовой пастой, бананом и медом, горький шоколад и мороженое. Но всё это в меру
Можно сладкое, вы сами себе запретили или тренер со старой закалкой?