Аптечный магний Б6 - нет толку от него ( да и форма магния там самая дешевая , усвоение минимальное ) , вам нужен магний глицинат ( у него нет слабительного эффекта ) - но в аптеках нет такой формы 🤷♀️я покупала мелкой на Айхерб когда маленькая была , сейчас пьем обычный взрослый ( только дозировку по её возрасту даю )
Аптечный магний Б6 - нет толку от него ( да и форма магния там самая дешевая , усвоение минимальное ) , вам нужен магний глицинат ( у него нет слабительного эффекта ) - но в аптеках нет такой формы 🤷♀️я покупала мелкой на Айхерб когда маленькая была , сейчас пьем обычный взрослый ( только дозировку по её возрасту даю )