siya_lobova
Анастасия·В ожидании первенца
Комплекс упражнений для беременных (20 недель): спина болит, что делать?
Добрый день! Поделитесь, пожалуйста, комплексами физических упражнений при беременности. Только 20 недель, а уже болит спина… Есть ли упражнения безопасные и для укрепления спины?) #первыйпост
Комментарии
Что в 1 беременность, что сейчас коленно-локтевую говорят делать и поза кошечки, это рекомендации гини
Нравится Ответить
Мне гинеколог запрещала некоторые упражнения исходя от обследований
Нравится Ответить
А гинеколог разрешил? Мне терапевт много чего советовала, а гинеколог с учетом анамнеза разрешала только коленно-локтевую позу для разгрузки поясницы
Нравится Ответить
Мне помогала только колено-локтавая поза и бандаж