Девочки, привет
Очень часто вижу тут посты о том, что девушки после родов никак не могу сбросить вес.
Пришла идея устроить марафон «Здоровое питание» у себя на закрытой страничке 2-х месячное, чтобы быть в форме, похудеть или научиться придерживаться здорового питания
Я сама за 11 месяцев после родов скинула уже 24,5 кг благодаря питанию и это еще без спорта ( подключила лишь каждодневные прогулки с дочерью на улице )
Так вот для чего мне это?
• хочу помочь девочкам, делиться с ними рецептами и главное собрать фокус группу, для того, чтобы потом делиться результатами, доказываю что при помощи сбалансированного питания худеют
Что ожидается ?
• рецепты завтраков
• рецепты обедов/ужинов
И план тренировок, по которым я раньше занималась
Будем делиться в чате своими рационами пищи
Вход в эту закрытую группу будет стоить, меньше чем чашка кофе
И бонусом, человек скинувший вес, покоряя всех своим приображением, получит приятный подарок от меня
Сертификат в ЗЯ на 1000 рублей ❤️ Как бонус
Прикрепляю пример рецептов, которые в скором времени выйдут на канале
Поэтому кто хотел бы присоединиться поставьте плюс ➕ в комментариях
Комментарии
Добрый вечер, сейчас напишу в личное сообщение)
@dream_less, программы пока нет, приблизительно эти рецепты в ближайшее время
Но могут и поменяться, а так те, чьи семьи держат уразу тоже могу ступить в группу
Я буду думать над рецептами. Но а так я знаю очень много рецептов из яиц, круп и овощей. Самое то для трапезы , чтобы долго переваривалось, плюс где много клетчатки и белка
Что касается вечернего приема можно придумать рецепты на пару , знаю , вроде жаренное нельзя
Но опять же рецепты на ужин будут легкие, чтобы легко усваивалось )
@guza.att, спасибо)
Думаю, что в уразу наверно будет тяжелее дисциплинировать себя в плане еды (много приглашают на ифтары в гости).
Мне было бы очень актуально после уразы)
@dream_@dream_less, ну тогда на следующий поток буду приглашать Вас 😌
Вам тоже прислать в личное сообщение подробности участия ?)
Написала Вам в личное сообщение ❤️
Написала в личное сообщение
Спасибо за доверие 😌
Вас уже трое 😍 спасибо за доверие )
Напишите мне пожалуйста в личное сообщение , у вас закрытый аккаунт, не могу написать Вам 💔
А главное все эти рецепты готовятся быстро и без заморочек ❤️
+