Как победить бессонницу?

Question

Девочки,подскажите. Всю ночь не могла уснуть. Что может помочь от бессонницы, посоветуйте пожалуйста

Елена · Answer

Мне очень помогает дыхание, тоже не сплю примерно с 2.00-5.00. Йогой занималась и занимаюсь сейчас- делаете глубокий медленный вдох и потом еще медленнее выдох. Оооочень расслабляет и обогащает кровь кислородом. Или просто медленно вдыхайте и выдыхайте🙏🏻🌟

Ксения · Answer

Видимо после 30 недель это у всех…

Лилия · Answer

У меня есть один способ, мне помогает.
Наш мозг не воспринимает частицу НЕ, ложитесь спать, закрываете глазки и повторяете про себя : "я не хочу спать, я не хочу спать..."
Мне всегда помогает, не замечаю как отрубаюсь. Попробуйте 😊

Анастасия · Answer

Блин. У меня всё время бессонница 🤣🤣

Мария · Answer

Родить

Настасья · Answer

Не всегда это помогает спать 😂😂
Я как родила и до сих пор не очень сплю, кое кто постоянно будит 😂

Мария · Answer

@mrs.si ну так это ж не бессонница.

Настасья · Answer

@maria.starovoit, ясное дело) но спать все равно не светит)

Как победить бессонницу?

Комментарии