Как похудеть? Секреты похудения!

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Я сейчас в процессе. 24 января начала. Сейчас почти минус 13 кг
Двухразовое питание, интервальное питание, овощи и белок (мясо, курица, морепродукты, сыр)

На ужин кушаю белки+овощи
Чай убрала , чтобы на вкусняшки не тянуло 🤪

Ограничила «гадости»
Не ела после 20:00
Ходила по 10-15тыс шагов