gasmimamochka
Оксана·Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Как похудеть? Секреты похудения!
Девочки делитесь секретами кто и как худел!?
Комментарии
Я сейчас в процессе. 24 января начала. Сейчас почти минус 13 кг
Двухразовое питание, интервальное питание, овощи и белок (мясо, курица, морепродукты, сыр)
Нравится Ответить
@gertrudaeminemovna прочитала, у вас какой интервал?
Нравится Ответить
@gasmimamochka, 18/6, но интервалка это не главное в моем похудении, больше играет роль, то что я ем)
Нравится Ответить
На ужин кушаю белки+овощи
Чай убрала , чтобы на вкусняшки не тянуло 🤪
Нравится Ответить
+тренировки
После тренировки массаж сухой щеткой или вакуумный массаж баночками
Нравится Ответить
@alenka_zil к сожалению с этим никак, нагружена по уши
Нравится Ответить
Ограничила «гадости»
Не ела после 20:00
Ходила по 10-15тыс шагов
Нравится Ответить
Гадости не ем, после 20 не ем, ходить да, с этим проблема
Нравится Ответить
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку