Доброго дня дорогие дамы✨💐☺️
Скажите , вам спорт во время беременности помог при родах ?
Ну и если до беременности старалась поддерживать форму , делались упражнения на низ живота и в принципе на мышцы живота 🙈
Комментарии
Да вот упражнение кегеля тоже делаю, увидела что помогает, чтобы разрывов не было и всё там тянулось😁🙈
Не знаю на сколько эффективно🙈
Ходила всю беременность на йогу, быстро родить не удалось, слабая родовая деятельность была и ребёнок крупный, но адских болей не было. Только когда делали надрезы, было очень больно
@alina.alekseeva, хуже в любом случае не будет😅 на осмотре в 38 недель гинеколог сказала, что высота шейки как в первом триместре, мол во 2-3 триместре шейка укорачивается, у некоторых проблемы выносить, ставят утрожестан, выносить бы. Ну вот, наприседала до беременности. Не знаю, конечно, связано это все или нет. Ну и восстановилась я быстро, буквально как родила, спросила, когда можно встать и подойти к ребёнку😅 а мне оказывается был положен отдых
@lilia_ul, вот здорово что быстро восстановились , не хочется лежать тюленем и не двигаться 🙈
@alina.alekseeva, если ер, на следующий день уже будете бегать-прыгать
Я проф спортсменка (дзюдо), и в беременность тоже занималась. На 8 неделе даже на чемпионате России выступила. Я считаю спорт помог. Во-первых был аккуратный небольшой живот, потому что мышцы крепко держали, во вторых у спортсменов лучше кровоснабжение, ну и в родах тоже было легко достаточно, особенно при потугах, пару раз пресс напрягла и готово. Сами роды шли 5 часов
Вау 😻
Вот мне и говорили, даже физрук когда то говорил , когда заставлял висеть и ноги к животу тянуть, что в будущем вы обо мне вспомните😅 я это запомнила и делала часто в тренажерке это упражнение, да и в принципе перед планированием беременности
Думая а вдруг при схватках или родах напрягаясь он быстрее выйдет из меня🤣🙈
Ну или живот обратно быстрее в форму прийдет
@alina.alekseeva, Да. и у меня не было никакого желания тужится в голову - а это очень распространенная ошибка среди рожениц. Все потому что силы пресса хватило. Так что вы молодец, если занимаетесь. И кстати после родов у меня живот опал ещё на кресле) выписывались с уже абсолютно плоским животом, хотя девчёнки ходили, будто ещё не родившие ) короче одни плюсы ))
@evabogdanova, вот, я и насмотрюсь что вроде родили, а животик будто ещё второй там остался🙈 и долго но уходил
Спасибо ☺️ Буду продолжать заниматься, мне это сейчас приносит такой кайф и удовольствие , теперь ещё и плюсы есть 😁🤤
Только при беременности помогала йога для беременных немного, небольшие упражнения, от боли в мышцах и как расслабление на ночь, по ютубу смотрела ролики.
При родах нет.
До беременности спорт был, во время йога только, набрала 15 кг, но живот был малюсенький (родился 3350кг), без растяжек, родила без разрывов. В течение первого месяца вернулась в добеременный вес, и живот не висел) Генетика это или заслуга физ.нагрузок не знаю, но мне было физически легко всю беременность и сами роды лайтовые) На йоге ещё научили упражнениям кегеля, тоже не лишнее)