Доброго дня дорогие дамы✨☺️
Скажите , вам спорт во время беременности помог при родах ?
Ну и если до беременности старалась поддерживать форму , делались упражнения на низ живота...

Question

Доброго дня дорогие дамы✨💐☺️
Скажите , вам спорт во время беременности помог при родах ?
Ну и если до беременности старалась поддерживать форму , делались упражнения на низ живота и в принципе на мышцы живота 🙈

Лена✨ · Answer

До беременности спорт был, во время йога только, набрала 15 кг, но живот был малюсенький (родился 3350кг), без растяжек, родила без разрывов. В течение первого месяца вернулась в добеременный вес, и живот не висел) Генетика это или заслуга физ.нагрузок не знаю, но мне было физически легко всю беременность и сами роды лайтовые) На йоге ещё научили упражнениям кегеля, тоже не лишнее)

Алина · Answer

Да вот упражнение кегеля тоже делаю, увидела что помогает, чтобы разрывов не было и всё там тянулось😁🙈
Не знаю на сколько эффективно🙈

Лилия · Answer

Ходила всю беременность на йогу, быстро родить не удалось, слабая родовая деятельность была и ребёнок крупный, но адских болей не было. Только когда делали надрезы, было очень больно

Лилия · Answer

@alina.alekseeva, хуже в любом случае не будет😅 на осмотре в 38 недель гинеколог сказала, что высота шейки как в первом триместре, мол во 2-3 триместре шейка укорачивается, у некоторых проблемы выносить, ставят утрожестан, выносить бы. Ну вот, наприседала до беременности. Не знаю, конечно, связано это все или нет. Ну и восстановилась я быстро, буквально как родила, спросила, когда можно встать и подойти к ребёнку😅 а мне оказывается был положен отдых

Алина · Answer

@lilia_ul, вот здорово что быстро восстановились , не хочется лежать тюленем и не двигаться 🙈

Лилия · Answer

@alina.alekseeva, если ер, на следующий день уже будете бегать-прыгать

jen b · Answer

Я проф спортсменка (дзюдо), и в беременность тоже занималась. На 8 неделе даже на чемпионате России выступила. Я считаю спорт помог. Во-первых был аккуратный небольшой живот, потому что мышцы крепко держали, во вторых у спортсменов лучше кровоснабжение, ну и в родах тоже было легко достаточно, особенно при потугах, пару раз пресс напрягла и готово. Сами роды шли 5 часов

Алина · Answer

Вау 😻
Вот мне и говорили, даже физрук когда то говорил , когда заставлял висеть и ноги к животу тянуть, что в будущем вы обо мне вспомните😅 я это запомнила и делала часто в тренажерке это упражнение, да и в принципе перед планированием беременности 
Думая а вдруг при схватках или родах напрягаясь он быстрее выйдет из меня🤣🙈
Ну или живот обратно быстрее в форму прийдет

jen b · Answer

@alina.alekseeva, Да. и у меня не было никакого желания тужится в голову - а это очень распространенная ошибка среди рожениц. Все потому что силы пресса хватило. Так что вы молодец, если занимаетесь. И кстати после родов у меня живот опал ещё на кресле) выписывались с уже абсолютно плоским животом, хотя девчёнки ходили, будто ещё не родившие ) короче одни плюсы ))

Алина · Answer

@evabogdanova, вот, я и насмотрюсь что вроде родили, а животик будто ещё второй там остался🙈 и долго но уходил
Спасибо ☺️ Буду продолжать заниматься, мне это сейчас приносит такой кайф и удовольствие , теперь ещё и плюсы есть 😁🤤

Кама · Answer

Только при беременности помогала йога для беременных немного, небольшие упражнения, от боли в мышцах и как расслабление на ночь, по ютубу смотрела ролики.
При родах нет.

Лучший комментарий

Комментарии