Похудение: итоги -8 кг за 2 месяца, как худела, мой опыт
Ну что ж, я готова подвести предварительные итоги своего похудения 😅
Первые два фото - это сейчас. Третье и четвертое - это прошлым летом. В январе 2024 я выглядела так же 🥲 74,5 кг… огромное пузо, бока, жирные складки на спине, 33 подбородка, стекающих на мощную шею.
В общем, 9 января, выкатившись с праздников на работу в виде колобка я приняла волевое решение взять себя в руки, иначе не обхвачу.
Итог - ровно -8 кило за два месяца.
Продолжаем в том же темпе)
Сейчас вес уже уходит оооочень медленно, и каждые -500 грамм моя личная победа.
Сейчас на пп + спорт (либо конный спорт час-полтора в день, либо дома по Джиллиан Майклс с разминкой это где то 30-45 минут в день) каллораж держу 1300-1500 ккал с соблюдением кбжу, очень легкие ужины.
Комментариев ещё никто не написал.
Как часто моются мамы: норма или я лентяйка?
Девочки, вопрос чушки походу 😂 как часто вы моетесь? Ванна, душ, сколько раз в день?😬 интересуют не те кто в спортзале и на спорте. А обычные люди, без нагрузки. Ну типо сад, дела по дому, не более, убраться, приготовить 🤔 просто либо я аху*ла, либо я максимальная лентяйка и чушка 🤔😅 я терпеть не могу душ. Вот прям мне это реально тяжело, не нравится …. Я люблю каждый вечер, когда все спят, включить мужское/женское, мама в 16, ждули, дела семейные 😅 и все эти 40 минут откисать а ванне…: ну то ес...
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Весь день сегодня думала, выставлять данный коллаж или нет, т.к. я совсем не из тех людей, кто любит и практикует фото в труселях, но потом решила, что то, что я хочу написать под этим фото, важнее)
На левой фотографии я прошлым летом, уже скинувшая первые 10 кг, но не занимавшаяся абсолютно никаким спортом. Принудительное пропалывание грядок на даче к спорту не относится🙈😁
Справа я буквально сегодня, с регулярным посещением зала 3 раза в неделю с ноября.
Между фотографиями разница всего в 14 кг...
Муж растолстел и обиделся на отказ в сексе при беременности
Вот интересно. Мой муж планировал с августа заняться спортом и похудеть (был небольшой животик), а в итоге отрастил пузо и сиськи. Меня, Извините, такой мужик не возбуждает. В добавок, я беременная, и секс реально уже не так комфортен, как раньше. Я ему периодически аккуратно капаю на мозги, мол займись спортом. Но толку ноль, говорит, некогда. И в итоге я вчера ему отказала в сексе (второй раз из примерно 20 за всю беременность), так он обиделся, и сказал, что видимо он мне не нужен! Теперь не ...
Сопли у ребенка: чем лечить заложенность носа и как облегчить состояние? Советы мам
Девочки помощь
Гребанные сопли 🤦🏼♀️🔫
Мне кажется мы все уже прошли и все перепробовали.
Сначала от заложенности :либо снуппик, либо ринонорм, либо навтизин, либо риностоп. После идем промывать нос. Раньше выкачивала, так как не сморкается, но лучше всего выходит все это промывание физраствором. После промытия капаем : либо мометозон(назанекст тоже самое) либо проторгол, либо ринофлумуцил.
5-7 дней и меняем лечение. За больничный мы можем 2-3 раза сменить лечение. Это уже ужас какой то. Крик души...