Скачет настроение, сил нет: весеннее обострение или что-то другое?

Мне кажется я никогда с таким не сталкивалась 🫠 настроение скачет как не знаю что. Кто-то сталкивался с таким? Это весеннее обостреннее? К месячным? Депрессия? Может быть выгорание? Вообще сил нет, ничего не хочется, заплакать готова в любую секунду. Именно эмоционально нет сил. Может, есть советы как это пережить? Или только через работу с психологом?