Как взрослому набрать вес после похудения?
Другой вопрос, как взрослому набрать вес? Последние 5 лет был превышен, а тут уже минус 30 с родов (10 за беременность набрала).
Комментарии
Если у вас нет аппетита , и вес снижается, лучше перестраховаться и сходит к терапевту и проконсультироваться.
Вообще на ГВ хороший аппетит должен быть, так как на гв расходуется чуть больше калорий .Нужно кушать и кушать нужно сбалансировано , что бы не было у вас дефицитов нутриентов .
Мне кажется, хороший вес для роста. Питайтесь правильно. Вот и все.
Я не могу терпеть ощущение костей, невозможно спать на боку и чтобы коленках на коленку 🫠
@sava96, подложить под спину покрывало. Я так всегда делаю. Я выше вас. И вес у меня иногда был 53-52 кг. И ничего. Выжила))
Это из за гв. И никак наверное не набрать особо. У меня так сестра всю жизнь полная, а на ГВ чуть не просвечивается стала. После ГВ всё вернулось и ещё с лихвой. У меня наоборот было, на ГВ ну никак вес не хотел уходить, пока не свернула.
О, это я так стала весить 48-49 при росте 178. Смотрелось жутко. Всё набралось только после завершения гв. Ела много и хорошо, но вес не приходил.
@sava96, вообще на ГВ обычно очень хороший, я бы сказала, зверский аппетит. Но все съеденное быстро расходуется в молоко. Может, провериться на какие-то дефициты Вам, раз нет аппетита?
Если бы так можно было, то я вам с удовольствием бы дала кг 6 точно 😅
Я раньше не жаловалась, была 80 кг и норм) а вот последние месяцы одни болезни и ГВ съедает
@sava96 желаю вам крепкого здоровья и придти в свою форму привычную 🙏
Наверно уже 59 где-то, сейчас из-за болезни в больнице и тут ещё худеется. Рост 175, но я никогда не жаловалась, что не могу положить коленку на коленку и будет так болеть, потому что кости только 😶 и попа ушла, сидеть больно
@sava96, совет обратитись к гастроэнтерология, может что-то в организме не хватает.
Никак. Перепробовала все способы, результата нет