ПМС: Эмоциональный шторм перед месячными, что делать?
Девочки, у кого ярко-выраженный ПМС, как вы справляетесь? У меня последние 3 месяца прямо эмоциональный шторм за несколько дней до месячных и первые дни цикла. Причём такой, что кажется вот-вот начнут трястись руки. Физическое состояние как во время сильного стресса, когда ты словно дезориентирован, все из рук валится, чувство тревоги какой-то, подавленности. Хотя объективно внешних причин для такого состояния нет.
От понимания что впереди ещё несколько дней такого состояния, хочется выть 😭
Если у вас так протекает пмс, что вы делаете? Реально ли это как-то откорректировать?
Комментарии
У меня ярко выражен когда еще что-то в жизни идет не по плану, или с кем-то ругаюсь, тогда все еще больше бесит и раздражает
А при обычном течении жизни просто знаю, что я сейчас такая из-за гормонов, но я стараюсь ловить дзен в эти дни
Я тоже головой понимаю, что это гормоны, но так хреново. И вот в жизни ж все хорошо, никаких конфликтов, проблем нет. А эмоциональное состояние 💩
@little_mary, тут только смириться, к сожалению 🥲
Так же у меня. Ещё и неконтролируемо жру всякую дрянь😭 сама не знаю, что с этим делать. Пью пока Валерианку. Так что тоже послушаю)
О, да. Жор тоже начинается. Но для меня это не самое страшное. А вот то, что я как псих себя ощущаю меня беспокоит. Я ничего нормально делать не могу, все бесит 🤦🏼♀️
У меня после родов и восстановления цикла пмс вылез во всех неприятных красках, раньше даже пожаловаться не на что было. Посижу, послушаю с вами.
Ох девочки, как я вас понимаю 🥺 я эмоциональная, а в эти дни ещё хуже, даже 🐱 прячутся дома)) меня подруга угостила продуктом, называется антистресс. Он на растительной основе, растворяется пакетик в воде. Я взяла из приличия, обычно не доверяю им. У нас была серьезная проверка на работе и я решила выпить. Как я кайфонула🤭 все ходят, нервные, ругаются, кричат, а я сижу, улыбаюсь, солнцу радуюсь 😆 ещё и вечером дневник увидела, и на 4 посмотрела так и решила, хорошо, что не 2😆😆😆 однозначно рекомендую, всего один пакетик, а сколько спокойствия 😀 можно подробнее здесь посмотреть ссылка