@grumpy.mom бред))) питанием вы железо не поднимите, посмотрите содержание железа в мг в продуктах, и суточную норму в мг. Поддержать уровень можно, поднять нет.

И побочки даёт только самое фиговое железо типа тардиферона или сорбифера. А нормальное хелатное железо никаких побочек не даёт) даже чёрного кала.

С витамином С принимали?

@grumpy.mom он в составе есть а достаточном количестве, там все кофакторы, дополнительно ничего не нужно

@penkaxxx супер! Удобно)

@grumpy.mom ссылка

Я периодически пропиваю, тк у меня проблемы с усвоением железа. И подруги мои все пьют.
В Таиланде этот препарат назначают беременным с железодефицитом.

@de_liya спасибо! А конкретно у вас почему железо не усваивается?

@grumpy.mom не знаю, не докапывалась. У меня проблемы с кишечником, может поэтому многие вещества не усваиваются. Но не уверена, что железо в кишечнике усваивается, где-то слышала, что в желудке. Точной инфы у меня нет. Пока нет сил и денег заняться этим вопросом, просто сдаю периодически анализы и пью железо. При этом, гемоглобин у меня всю жизнь в норме. А ферритин падает. И я сразу это чувствую - волосы, усталость, гипотериоз обостряется. У меня только на одном железе, без гормонов щитовидной железы, ТТГ падает пиимерно с 6 до 4. То есть, ещё и состояние щитовидки от этого зависит.
Это комплекс я первый раз в Таиланде купила много лет назад и была в восторге от того, что уже через недели 2 чувствовала лучше себя. Потом анализы дома сдала, и реально ферритин взлетел. В следующую поездку купила себе домой много банок. А сейчас я заказываю для магазина его, и я очень рада.

@allanariaa у меня даже сорбифер побочек не дает)

@julia5100 у вас, вероятно, крепкий кишечник)) 😁
Конечно это не у всех, но у большинства)

У меня на сорбифере нет побочек, единая побочка это обострение герпеса при долгом приеме железа, когда уже гемоглобин высокий, а ферритин низкий.