Восстановление после ГВ
Всем приветик) все ,у меня получилось свернуть ГВ,думала будет тяжело,а оказалось все даже прекрасно,ребенок спит всю ночь,не просыпается даже кушать( тьфу тьфу тьфу) теперь меня интересует как с похудением и как кто восстанавливался после ГВ? Говорят что начинает сильно вес скакать, кожа плохая становится, понимаю что все индивидуально, интересно вас девочки послушать💜
Комментарии
Как у вас у меня фигура мечты ,сколько всего нужно будет сделать 🫢
@victoria2409, главное что это все достижимо, надо только приложить усилия 👍🏼
Я, на гв только набирала. После завершения, взялась за себя. Помог правильный дефицит и постоянные прогулки с коляской. Спорт не люблю. Ну и у меня дефицит были. А из-за них не могла сбросить вес
@victoria2409 витаминов, микроэлементов
На ГВ вес уходил стремительно. Ничего для этого не делала специально. Ела все подряд, что хотела и когда хотела🤭
Но после завершения, вес начал расти, потому что питание не скорректировала. Так что если на ГВ вы худели, то зашивайте сейчас рот и начинаете следить за питанием )
До этой беременности похудела и вроде как с питанием более менее стало, чище и правильнее.
Планирую так и питаться всю беременность и после.
С кожей проблем нет. Но это думаю генетика, и постепенный набор сброс.
Поняла,спасибо большое,надо браться за питание
Только на правильном питании и тренировках после 4 родов сбросила вес и подтянула кожу, тренировки были в основном дома всего 1 мес в зал ходила но до пп, а дома на пп
Ух ты,какая вы красотка,4 деток и ещё беременны,на фото такая худенькая,восхищаюсь такими людьми)
@victoria2409 спасибо большое
Сдать анализы и сходить к врачу проверить базовые витамины . Максимально наладить питание, чтобы ваш суточный БЖУ был в норме и тогда похудеете + фитнес в любом его проявлении (дома, зал, танцы, плавание и тд.) Сходить на курс массажа, дома делать простые процедуры МФР с игольчатым мячом и роликом и будет фигура мечты👍🏼🔥