Как избавиться от чувства страха: советы и методы борьбы с тревогой и паникой

2-ой,но у меня новорожденный ребенок и средняя доча маленькая,и мужа часто дома не бывает,поэтому мне страшно 😢в душе тревога

@esmira_yasmina да не представляю у кого трое и более детей как справляются
У подруги трое детей и у мужа дежурства постоянные.И она оба раза не могла выйти.Первый раз все трое спали а у младшей темп была куда ночью пойдет.Во второй раз пока всех одела вышла прошло 15 -20 мин.(Очень сложно когда малыши одни и особенно грудничок.