Отказ от сахара: почему?

Question

Девочки, кто совсем отказался от сахара? И скрытого, разумеется, тоже. Ну ладно, соусы я пока готова оставить, без них грустно будет. Пробило меня сегодня. Доедая после работы три последних шоколадных пряника (я так умею)), запивая их зелёным чаем, решила, что хватит, баста. Мотивация: здоровье, вес и кожа. С чем вы пьете чай? Батончики и низкоуглеводные печеньки я не люблю.

Александра · Accepted Answer

У меня немного не такая ситуация, я намеренно ни от чего не отказывалась «насовсем». Но при этом я не ем соусы и не пью чай «с чем-то». Для меня что-то это тогда скорее бутерброд, а не пряники. Я вообще считаю, что если есть цель есть меньше сладкого, надо не замену пряникам искать, а в принципе убрать эту традицию. Если вам не нравится чай просто так, так может его вообще не пить?

Светлана · Answer

У меня такая проблема, я понимаю, что моя зависимость это сахар.  обязательно печенье, пряники, конфеты или что-нибудь 🤣😭
Уже нутрциологов начиталась, что если в рационе достаточно жиров-белков и правильных углеводов, нет нужды в сладком. Даже добавки есть, которые тягу к сладкому ослабляют. 
Но еще не пробовала, на гв нельзя)
Каждый день начинаю с мыслей, что сегодня без сладкого😫

Вера · Answer

Да, я это тоже читала, но я, вроде, нормально ем. И белков, и жиров достаточно(. Но я склоняюсь к РПП, это с психологом

Вера · Answer

А, вспомнила. Я несколько лет назад пила комплекс кожа, волосы, ногти с цинком. Так вот, тогда у меня напрочь пропала тяга к сладкому.

Красноперова Елена · Answer

Творожные вафли делаю себе ) сытно очень

Вера · Answer

У меня вафельницы нет, но глядя на то, как здесь искусно девочки готовят на них разные вафли, иногда хочется. Творожные вы сладкие делаете или с зеленью, например, и сыром?

Красноперова Елена · Answer

@vera007, ой, всякие делаю ))) и с сыром и с фруктами)

Красноперова Елена · Answer

@vera007, специально вафельницу даже купила как села на пп )

Margo · Answer

Конфеты со стевией

Вера · Answer

Я посмотрю, спасибо

Jeksis · Answer

Вчера была у косметолога, она сказала и батончики эти минимизировать, 1 раз в неделю и лучше вообще убрать.

Вера · Answer

Так в этом и дело. Кожа жутко портится (((

Елизавета · Answer

Отличное решение заменить чай на воду 👍 
А так же минералку и травяные настои.

Вера · Answer

С водой я как раз хорошо дружу. Но вот эти сладостиии

Валерия · Answer

Мы с мужем заказываем на сайте бомбар батончики себе на месяц вперед и едим по 1 в день
Больше сладкого в течение дня не едим или оочень мало

Как вариант с чаем можно еще пастилу без добавок, сушеный манго

Вера · Answer

Вот манго я очень люблю

Валерия · Answer

@vera007, манго сушёный это просто бомба конечно)) 
Но думаю там природного сахара тоже достаточного много

Вера · Answer

@lerikaa, природный не страшно. Сушеный тоже люблю

Таня · Answer

Не ограничиваю себя ни в чём, нет привычки покупать печеньки/конфетки и тп
Но чай пью с сахаром, 1/3 ложки, думаю в печеньках углеводов будет больше, чем в том количестве сахара который я съедаю. Чай без сахара не очень люблю.
До беременности вообще сладкое не ела, щас вот за 5 лет отказаться не получается совсем, но меня и не напрягает)
Главное начать, но сразу резко взять и убрать из жизни сахар это очень сложно, лучше постепенно

Елена · Answer

Я не пью чай, но с кофе днём позволяю себе 10-15гр батончика без сахара (в КБ продается)
По калориям вписываюсь 😄

Вера · Answer

@ellenfox, не видела, посмотрю. Спасибо большое

Елена · Answer

@vera007 в пятерочке тоже есть))
А в самокате вкусный брауни без сахара есть

Вера · Answer

@ellenfox, самокат вообще мой друг😂. Найду, спасибо

Татьяна · Answer

Был период убирала постепенно. Но тогда я слушала программу wild fit. Она то и поколебила мое сознание. 
Из сладкого были сначала только фрукты, потом остались только сладкие овощи (да да, например морковь - сладкая, а от кукурузы вообще ожирение можно получить)). А потом и полностью даже овощи убирала. 
У моему удивлению, у меня все болячки ушли, прошла крапивница, ну вес само собой. Кожа вообще никогда такой чистой не была у меня.

Но так сложно придерживаться такого питания, когда окружение не поддерживающее. 
Хочу вот снова прослушать программу. Даже думала девчонок тут собрать и вместе прослушать. Хоть веселее так бвло бы))

Вера · Answer

Не слышала о такой. Что за направление?

Татьяна · Answer

@vera007 https://youtu.be/UNCcReWMiN0?si=VC1GQvIloHQ887n7

Татьяна · Answer

@vera007 https://www.mindvalley.com/ru/wildfit/program

Вера · Answer

У нас у мужа сестра с ее супругом в прошлом году полностью отказались от сахара, в любом виде, смотрят состав всего!!! И от муки пшеничной, берут банановую, миндальную и кокосовую. 
Похудели офигеть как, сестре мужа 46, выглядит очень хорошо, худенькая такая, хорошенькая.

Вера · Answer

Они супермолодцы! В моих пока мечтах-исключить тоже полностью. Мне не нравится, что делает сахар с кожей.

Наталия · Answer

С бананами кофе пью. Вообще вкус 🔥 но я не совсем отказалась, могу иногда и печеньку себе позволить. Но чаще держу дома бананы щас)) вместо конфет и пряников. Сладости порционно детям беру, чтобы соблазна у самой не было

Вера · Answer

Бананы тоже суперуглеводные, но все же лучше пряников))

Наталия · Answer

@vera007 да уж не сильно) совсем без углей тоже жить нельзя

Вера · Answer

Не пью чай)) но я конечно ещё тот хвастун, с конца января всего лишь без сладкого. Ломка от "хочу что-нибудь к чаю" примерно недели 1.5-2, потом вообще пофиг.  
А так тоже любитель бутеров, печенек и вообще просто чревоугодница.
Муж сейчас тоже худеет, просто пьет чай без ничего

Аааа, кстати, я иногда всё-таки пью чай же, я в блендере мелко режу чернослив, изюм, курагу и грецкий орех и вот этой смесью пью иногда. Только с утра.

Вера · Answer

Я не ела мучное несколько лет и не хотелось, но, увы, сейчас ем. Попробую сделать такую полезную смесь. Спасибо

Вишня · Answer

Кажется плохой идеей заменять пирожное на  пирожное sugar free, у вас же цель не замену найти, а мозг избавить от этой тяги.
Я бы убирала традицию чая со сладким, если совсем тяжело - замените на сухофрукты (необработанные)/орехи/пастилу

Вера · Answer

Да, хочется исключить полностью со временем. Ради здоровья и красоты)). Начну с чая, спасибо

Ольга · Answer

Я конечно совсем от сахара не отказывалась, но стараюсь обходиться без него насколько это возможно. В сырниках например сахар заменила на изюм и мне сладко. С чаем сейчас покупаю вот такие батончики раза 3 в неделю. Они разные есть. Вот капучинку без сахара совсем еще не могу пить, вместо 2х ложек кладу одну.

Вера · Answer

Я когда круто скинула вес, ела творог с мёдом. Вообще люблю все творожное. Сырники с изюмом вообще тема 😍

Мария · Answer

Мне помогло только не пить чай, а пить воду. С водой пряники есть не так уж и хочется 😆 а батончики всякие - зло. Они меня как-то сбили с пути истинного: очень хорошо сбросила вес. А потом вот тоже - батончиками сладкое заменила, да как. По несколько штук стала лопать- безобидно же. В итоге все предыдущие старания в … коту под хвост

Вера · Answer

Батончики не моя история точно, не любимы они мной. Причём я могла раньше отказаться от сладкого, но сейчас бес попутал )

Евгения · Answer

@vera007, я купила какой то белый чай в nl , увидела рекомендацию у девочки и офигеваю , что вообще после него не хочется сладкого 🤷🏻‍♀️ в если все таки съешь , то сразу 🚽 перестала его пить 🤣

Вера · Answer

@ev.a.bus, 😂

Анна · Answer

А зачем с чем то пить чай, Вы не наедаетесь в основной приём пищи? Пейте чай, если именно хотите чая. Если это кусочничество на работе, для перерыва, это самая дурацкая привычка, там не замечаешь сколько ты ешь.)) Я просто " чай" как напиток не воспринимаю, у меня или кофе или вода))

Вера · Answer

@lindsayi, я тоже могу начать день со стакана воды и яйца с рыбкой😂, ну а закончить тремя пряниками

Анна · Answer

@vera007 тогда главное постепенно, чтоб адаптироваться легче, а не сорваться быстро из-за ограничений.

Вера · Answer

@anna_verner, да, это понимаю

Cofiay Knut · Answer

Можно попробовать продукты для людей страдающих диабетом, подруга после родов на этом 10 кг скинула за 2 месяца и сейчас говорит то что лучше себя чувствует и волосы и ногти и кожа в идеальном состоянии, вот тоже хочу попробовать 😉

Вера · Answer

Так вооот, я вижу, как именно от сладкого, углеводов портится моя кожа , про вес умолчу))).

Ольга · Answer

Вообще не пью чай. Вода, либо чага. После еды ничего не пью.

Катя · Answer

@vera007, я видимо тоже почитаю внимательно 😅

Вера · Answer

@katya.fedulova.94, 👌Посмотрите, для скольких девочек нормально не пить чай с пряниками. Блииин, когда я свернула не туда

Катя · Answer

@vera007, и я 🧐

маша · Answer

Вообще не пью чай, просто нет такого действия ) утром кофе с тем, что хочу, в обед если хочу что то сладкое ем прот батончик/трюфель без сахара/белевскую пастилу/ печеньку прот. Просто попить чай безо всего неинтересно, а если пить его между приёмами пищи и даже с пп-сладостями по ккал за день получается перебор

Вера · Answer

Тоже хочу, чтобы у меня не было такого действия

маша · Answer

@vera007, это просто дело привычки👌🏻

Вера · Answer

@mashmash89, начинаю сегодня же

Вера · Answer

@katya.fedulova.94, не самом деле просто. Говорю я, которая готова схомячить горку сладкого 😂Эта потребность вообще проходит, приходит привычка. У меня раньше получалось

Александра · Answer

@katya.fedulova.94, вы попробуйте. Отказаться от чая проще, чем от пряников)) психологически. И окажется, что без чая столько пряников и не хочется. А один — почему бы нет.

Катя · Answer

@mam_locorabbit, вот прямо завтра проверю

Ирина · Answer

Бомбар пироженки протеиновые

Ирина · Answer

@vera007,

Вера · Answer

@ishirobokova, выглядит вкусно

Ирина · Answer

@vera007, реально вкусно. И сытно

Отказ от сахара: почему?

Лучший комментарий

Комментарии